12种常见食物含糖量惊人！宝宝多吃“狠”受伤
过量的附加糖给宝宝带来伤害
维生素、微量元素缺乏
糖的代谢过程需要维生素和微量元素的参与，如果糖摄入过量，糖代谢需要消耗大量的维生素，特别是维生素B1和微量元素。同时糖含量高的食物，往往维生素和微量元素含量较少。因此，糖过量摄入，会导致维生素和微量元素缺乏。
造成腹泻
过多的糖在宝宝体内会发酵过盛，过分刺激胃肠蠕动，胃肠蠕动过快可能引起腹泻。
影响骨骼生长
糖是不含钙的酸性食品，正常人体保持弱碱性，吃糖过多，人体就会变成中性或弱酸性，消耗人体的碱性物质—钙，导致缺钙，骨质变软，严重的甚至引起佝偻病。
导致视力下降
大量吃糖会消耗体内的维生素B1。维生素B1缺乏时，会引起视神经传导障碍，导致视力下降。另外,糖在体内可转变为酸性物质，与钙发生中和反应，导致体内消耗大量的钙，使眼球内膜的弹力降低，引起近视。
触发代谢综合征，增加患心脏病、糖尿病的几率
研究表明，摄入大量附加糖的儿童，患心脏类疾病或糖尿病的风险非常高。德比尔特医学院最近的一份报告显示，3~11岁的儿童中，每日饮用350毫升含糖饮料的儿童，其所携带的C-反应蛋白量，明显高于其他未饮用此数量饮料的儿童。而每日摄入附加糖80克左右的儿童，患有代谢综合征的几率比附加糖摄入量在30克左右的儿童要高9倍。
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