过度喂养 6个信号不可忽视
陈秦生
北京国际SOS救援中心急诊及飞行医疗主任，从事急诊及ICU工作15年。
小苹果儿科医生平台合作专家，小苹果儿科医生
宝宝到底饿不饿？纯母乳喂养的宝宝这样来判断
这四种表现说明宝宝饿了：
这三种情况，先别着急喂他吃东西：
● 吃奶漫不经心，吸吮劲减弱。
● 有一点动静就停止吸吮，甚至放下乳头，转头寻找声源。
● 用他的小舌头把乳头抵出来，再放进去，还会抵出来，如果这时你再试图把乳头送给他，他会把头转过去，不理睬你，甚至会以哭来抗议妈妈的强迫。
小结：纯母乳喂养的孩子一般2~3个小时进食一次，如果是混合喂养，可以每一次先喂完母乳后，再补一点儿配方奶。
添加辅食后的宝宝，要这样建立饮食习惯
对于已经开始吃辅食的宝宝，要逐步建立起这样的进食规律：
● 每日三餐
● 每天有2~3次餐间小食
● 每日三餐及餐间小食时间固定
● 不再吃其他零食
● 确保孩子在吃饭的时候一定要在餐桌、餐椅上，不能边跑边吃
● 提供辅食的时候，要给他选择的权利，比如胡萝卜或者西红柿，然后尊重孩子的选择。如果所有食物都拒绝，那就暂时什么都不给他
6个重要的好习惯，要全家齐心协力帮孩子培养：
● 从孩子可以自己用手把食物放到嘴里开始，就不要先喂他，尽可能地耐心等他自己吃完。当孩子自己吃饭的时候，不要总是抱怨他吃得太慢，你可以限定时间，在限定时间内给孩子宽松的进食氛围。
● 每一次吃正餐，或者零食，都要设定时间，可以用一个小的计时器来提示什么时候结束，直到孩子能在餐桌或餐椅上能在合理的时间内吃完饭为止。
● 如果孩子没有在规定的时间内吃完自己的食物，不要再强迫他必须吃完，必须把桌子上的食物收拾干净，然后告诉他，进食时间结束。
● 即使你的孩子上一次正餐或加餐吃得很少，也不要在每日三餐及餐间小食外加零食。放心，一顿没有吃好不会影响他的健康，而这样做有助于养成好的习惯，对他大有好处。
● 不要只给孩子常吃的食物，要增加新的食物，尤其是以前他不爱吃的，比如蔬菜。
● 尽可能多地和孩子一起吃饭，能够给他做一个良好的表率。
小结：每日时间表：早餐—早间小零食—午餐—午餐会小零食—晚餐—睡前小零食。
在孩子的喂养问题上，家人之间经常出现矛盾。当矛盾出现，一定要及时沟通。想要杜绝“过度喂养”的问题，不能经验主义，只在乎饮食的数量，而不注重质量。希望所有的奶奶、姥姥和妈妈，都能跟上时代的步伐，一起努力，养育健康宝宝。
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