德国专家说：不吃就不吃呗

　　吃饭这件事上，试着做不完美父母吧！

　　放眼望去，似乎到处都是难伺候的小食客，有的孩子能风卷残云般地吃完一块猪排，却觉得水果和蔬菜面目可憎。有的孩子就像“洁癖”一般，把自己的每顿饭都仔细检查，把不喜欢的食物从中挑出来。而有的不满1岁的孩子，除了妈妈的母乳，几乎排斥一切食物。

　　对于父母如何应对难伺候的小食客，我的建议是：父母不要想着做的完美，不应过多地控制孩子的饮食，只要没有疾病因素，他所摄取的营养足够他的身体需要。父母要做的应该是烹调健康的辅食，孩子不愿意吃或者吃得很少的时候，也不要慌张。与其干巴巴地劝说他“多吃点”“尝一下”，不如以身作则进行尝试。

　　你需要坚信的是，孩子吃饭的情况会一天天好转的。真的，无数案例在告诉我们，即使他曾经只吃那么一丁点的食物，随着年龄的增大，一切会好起来，他吃饭开始狼吞虎咽，开始把冰箱都吃空。更多时候，是父母调整心态，放轻松。

　　Parents:2岁的孩子一周内只吃面条或米饭，饮食非常单一，难道他吃不腻吗？

　　Josephine博士：也许过两周就是另外一个样子了。但是，忧心忡忡的爸爸妈妈并不相信他们的孩子会自己找到解决办法。要知道，当每天只吃自己喜欢的东西的时候，就是大人，也会有腻了的时候。

　　Parents:是不是孩子有可能在口味上尤其敏感，所以才会这不吃那不吃？

　　Josephine博士：有时是这样的。味觉特别敏感的孩子不能忍受某些味道或者浓度。但是通常来说，孩子是能感觉到，什么对他有益，什么是他身体所需要的。因此，如果有什么食物他就是不喜欢的话，那就不吃好了，也许这些都是他不需要，或者消化不了的。

　　Parents:为什么孩子会突然就出现不爱吃饭的情况呢？

　　Josephine博士：这往往是心情或者身体的原因导致的。比如今天吃饭兴趣不佳，或者因为嗓子发炎而吞咽困难，或者因为乳牙的不适。这个时候，父母就不要强迫孩子吃饭了。Parents:孩子还不会说话的时候，怎么知道他有没有食欲？

　　Josephine博士：当孩子还不能用语言来表达自己的时候，他们的身体会为他代言。父母应该从一开始就认真对待孩子所发出的信号，不能强迫他吃或者不吃，压力会带来适得其反的效果。通常，我会非常关注孩子的手，他们把什么食物推开？或者他们拿起了什么食物？这都是他在告诉我们的语言。如果一个难对付的小食客抓住某个食物不撒手，那就应该让他拿着，或者，这会打开孩子的食欲。

　　Parents:因为孩子不爱吃饭，很多父母对此忧心忡忡，您想给他们什么建议？

　　Josephine博士：我的建议是，我们不妨用积极的视角来看待孩子的吃饭问题。某个危机可能正是了不起的发育方面的前进。德国有一句老话：“在满满当当的饭碗前面，孩子就不饿了，”也就是说，父母在这件事上用力过猛未必会有效。

　　Parents:为什么有的父母对于孩子吃饭的问题很紧张，而有的却相当放松？

　　Josephine博士：首先这里有个人性格的问题，也跟父母掌握的育儿知识有关。其次，一次经历也会让父母对孩子格外的担忧，比如困难的分娩、早产儿，或者产后并发症等。

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