刺激奶阵的5个小窍门，新手妈妈必备
我们谈母乳喂养，常常会忽略奶阵这件事，可是你知道吗？一次母乳喂养通常有3~8个奶阵，而奶阵期间的母乳分泌量，占一次喂养的绝大部分。所以这更像是一篇科普和技术发现，带你重新发现奶阵，生活中很多诸如奶少不够吃、哺乳时间长、两侧乳房喂养不均衡，其实都跟奶阵有关系。
奶阵，学名喷乳反射（milk ejection reflex），俗称“来惊儿”。论坛上很多妈妈热衷于讨论奶阵，因为新手妈妈喂奶时，总会被家里的老人或是月嫂询问“惊了”没？甚至还会被捏捏乳房，看看胀不胀。如果妈妈的乳房没有硬得像石头，而妈妈在喂奶时也没有诸如过电、麻痛的感觉，那她很可能被断言“奶少”！
事实真的是这样吗？
奶阵来时，你的身体到底发生了什么？
在哺乳时，宝宝的吸吮刺激通过神经传导，向妈妈的脑垂体不断发送信号，引发泌乳素和催产素的释放。泌乳素会帮助腺泡生产乳汁，而催产素，则帮助腺泡周围的肌上皮细胞收缩，进而使产好的乳汁快速地向出口移动。这个过程，也就是奶阵。
一项研究表明，当奶阵发生时，能看到静止时直径大约1.2mm的乳腺管出现明显扩张，平均扩张到4mm，以调节加快乳汁流速。扩张大约持续25秒至3分钟，平均扩张1.5分钟。如果宝宝吸吮一侧乳房，而另一侧乳房也会同时出现相近的变化。可是因为没有宝宝帮助移出乳汁，所以大部分乳汁会回
流到适合储存的位置。这也解释了为什么奶阵来时乳房会出现短暂的充盈感，而奶阵结束后，乳房会再次变得柔软。乳房的常态应该是柔软而非胀硬的！
真人讲述，奶阵来了究竟是什么感觉？
所有的妈妈在哺乳过程中都会出现喷乳反射，但是每个妈妈的感受可能很不一样。我们访谈了20多位正在哺乳的妈妈，她们的感受汇总起来如下：
● 在分娩后早期，哺乳时妈妈会感觉肚子绞痛，这可能是子宫收缩。
● 在哺乳过程中，乳房里断断续续地出现针扎式的麻痛。
● 哺乳一侧乳房，乳汁从另一侧乳房流出。
● 哺乳后，感觉特别口渴。
● 哺乳后，特别困倦。
并不是所有的妈妈在奶阵来临时都会有麻痛感出现，通常每一次奶阵的感觉也不会一模一样。而每个妈妈的乳房发育情况不同，所以，更为科学的观察方法是，在哺乳时注意宝宝的表现，如果宝宝有以下这些表现，妈妈可以明确地判断奶阵良好：
● 如果宝宝在哺乳时突然出现吸吮频率的改变。
● 从快速地吸吮到又慢又长的吸吮。
● 伴随每次吸吮，宝宝都会有吞咽，并且在吞咽后停下来换气休息。
● 在宝宝哺乳的过程中，会出现几次连续大口的吞咽，甚至能听到“咕咚”的吞咽声。
很可能，在宝宝的嘴周围溢出乳汁。
分页导航
© 版权声明
《父母世界Parents》独家原创文章，欢迎转发，请勿转载。未经允许转载，追究法律责任。
