母乳妈妈放轻松，每个问题都有答案
出差背奶有诀窍
不妨学学徒手挤奶
背奶妈妈出差最尴尬的事就是随时背着吸奶器、冰包不方便。不妨学习徒手挤奶，不需要工具，只要找个卫生间，就可以遇到按时把奶挤空，避免胀奶导致乳腺堵塞或回奶。
—邸慧敏，中国母乳喂养指导与催乳协会副会长
一根冰棍解燃眉之急
一次出差，低估了自己的产奶量，多挤出来的6袋奶眼看要没法带回家了。正犯愁却被身边的冷饮店给点醒了——不就是需要冰吗？！买了十几根冰棍，解了我的燃眉之急。
—楚楚妈妈，读者，母乳喂养15个月
出上班后奶量不减少
每天两壶红豆水
我一上班奶量就明显减少，我家的育儿嫂每天早上给我熬满满两保温壶的红豆水，我带到办公室去，就当水喝，效果真不错。
—子轩妈妈，母乳喂养9个月
上班后奶量减少，频繁亲喂来追奶
我们建议职场母乳妈妈只要和宝宝在一起，比如下班后，晚上，周末，就要亲喂宝宝吃奶，而且要频繁喂奶，每一侧乳房要吸15~20分钟，直到吸空为止，这样有助于保持奶量。
—周燕，禧月阁国际母婴护理中心医疗技术主任
做好准备，找到自己的位置
一旦你决定重返职场，就不再只是一个哺乳妈妈，而是一个员工，所以工作也是你的本职，不要把自己当成弱者，觉得每一个人都该体谅你，帮助你。
—童年，智联招聘培训经理
主动建立良好的同事关系
主动承担一些别人不想干的活儿；替因家事请假的同事分担工作；当同事干得不错时要赞美对方；与他人分享你负责的项目的功劳。与同事建立良好的关系，意味着当你需要依靠他们时，他们会心甘情愿地支持你。
—《职场妈妈平衡术》
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