母乳妈妈放轻松，每个问题都有答案
让母乳更优质
除非妈妈极度营养不良，否则不用担心母乳质量
你根本不必担心的一个问题就是你的母乳质量，你的奶中所含的营养成分绝对能够满足你的宝宝的需要，除非你自己患有极度营养不良，那时你的奶才可能出现“质量”问题。人类幼儿的生存是如此的重要，大自然已经做好特殊安排，确保你的奶的质量。比如，你在孕期所增加的脂肪，就是为了宝宝出生后给你的母乳添燃料。
—《母乳喂养的女性艺术》
母乳的营养成分由宝宝决定
母乳分三个阶段：初乳、过渡乳、成熟乳。成熟乳又分前乳或后乳。无论是哪种，乳汁都是有营养的，脂肪的变化可以给宝宝带来不同的选择，甚至可以让宝宝控制热量的摄入。前乳就像“汤”（富含乳糖和水分），后乳就像“奶酪”（富含脂肪）。如果宝宝只是渴了，那就喝一点“汤”，不用吃太多“奶酪”。如果宝宝饿了，会大口吸吮，从而吃到高热量的“奶酪”，为自己补充能量，这就是人类的智慧吧。妈妈需要做的就是：按需哺乳，频繁哺乳，让宝宝自己来决定到底吃多少，到底吃什么。妈妈分泌的乳汁，就是最适合自己宝宝的完美食物。
—房敏晖，国际母乳协会哺乳辅导
乳头问题
乳头疼痛试试半躺式
刚开始喂奶，每次宝宝吮吸都非常疼，一个当了妈妈的朋友建议我，尝试用半躺的哺乳姿势。据说，这种哺乳姿势哺乳，天然的重力会使宝宝张大嘴，能含住大部分乳晕及乳头，吮吸就不会那么疼了。我试了一下，非常奏效。只是躺着哺乳，如果是在晚上，妈妈要注意不要睡着了压着宝宝，发生意外。
—菲菲妈妈，读者，母乳喂养13个月
正确的衔乳姿势
宝宝的头需要稍微后仰、张大嘴、嘴唇外翻，含住乳头及大部分的乳晕、下颌紧贴着乳房。因为乳汁是依靠宝宝下颌挤压乳晕而泌出的，而不是靠负压吸吮乳头把乳汁吸出来的。很多新妈妈喂奶时担心乳房堵住宝宝的鼻子，于是用手指压着乳房上方，长时间这样做，会引起乳腺堵塞。事实上，当宝宝仰头吃母乳的时候，鼻孔朝上，不会堵住鼻子，妈妈不必担心。
—马宁，美中宜和妇儿医院护士
乳头保护霜早用早好
多数妈妈都知道，乳头皲裂后使用乳头保护霜促进伤口恢复。在我护理的妈妈中，生完宝宝哺乳之前就开始用，甚至在孕后期就可以用，发生乳头皲裂的几率会大大降低。我是在第一次哺乳前就开始用的，而且每次哺乳后都会抹一点，乳头能得到更好保护和滋润。很幸运，我没有出现乳头皲裂的情况。
—郭娜娜，妇产科护士，母乳喂养18个月
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