忘带吸奶器？跟图学习用手挤奶
为什么在有了吸奶器的今天，我们还要学习徒手挤奶呢？因为我们总会遇到这样的情况：
萱萱妈妈在萱萱5个月的时候出差，开会休息的间隙，抱着吸奶器四处找安全的地方，好不容易找到个储物间，却没有电源插头，随身携带的电动吸奶器没办法用，当时那种窘迫的感觉，现在还记忆犹新。
贝贝妈妈的母乳产量很多，孩子每次吃完一边就睡着了。贝贝妈妈想自己用手将乳汁挤一些出来，减轻乳房的压力，又不大量地排空乳房，可试了半天，乳头疼得不行，乳汁还没有流出来。看来，徒手挤奶挺讲究方法的。
学习徒手挤奶并不是为了给你增加负担，而是为了让你的母乳喂养能够更方便、更顺利。
专家说：掌握徒手挤奶好处多
徒手挤奶最大的好处是：免费、方便、安全、环保，永远不用担心没电。母乳妈妈学会徒手挤奶，能在很多时候避免尴尬。
只要多加练习，掌握正确的手法，徒手挤奶的效率也是很高的，皮肤对皮肤的刺激，比起吸奶器的喇叭罩效果好，喷乳反射来得会更快。只不过，刚开始学习徒手挤奶时，可能会感到紧张、姿势不舒服，手法不熟练，乳房对手指的刺激不敏感，乳汁流出来慢等问题。没关系，下面跟着步骤一起来学习。
知道了原理，你就会发现，徒手挤奶其实并不难
其实我们进行徒手挤奶的方法是向宝宝学来的，宝宝衔乳时，用舌头将乳头裹住，含住大部分乳晕，在乳晕边缘施压，乳汁就顺利地流到宝宝嘴里了。徒手挤奶也在于刺激乳汁释放，让乳汁从乳腺导管流至乳头的输乳孔。
在这个过程中，都需要激素的反应，乳汁的产生需要催乳素，乳汁的流出也需要催产素。而按摩乳房，就能刺激乳头内的感觉神经末梢，使垂体分泌催乳素及催产素。只要按摩持续且手法得当，妈妈就能将乳汁挤出来，并且引发奶阵。
徒手挤奶时要注意这些
●手指不能在乳房上滑动和摩擦，否则会造成皮肤红肿。挤压的力度，以能把乳汁挤出且不会造成乳房组织损伤为宜。
●时间需控制在20~30分钟为宜，时间太长，容易让乳房出现淤青。
●挤奶前喝杯温水，热敷乳房，有利于乳汁的流动。挤奶前看看宝宝的照片或视频，或者听听宝宝的声音，闻闻宝宝的气味，也能帮助刺激母乳妈妈的泌乳反射。
●别忘了事先准备好物品，如储存母乳的广口容器，想要收集起来给宝宝吃，还需要适合冷藏或冷冻母乳的容器，还有干净的毛巾或者纸巾。
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