月亮节的小兔子

频道:营养来源:父母世界 编辑:王静媛

文怡

美食畅销书作家,美食节目主持人,“文怡美食生活馆”创始人。已出版《妈妈宝宝做美食》等15本“文怡心厨房”系列美食图书。

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  原料:猪肝20克、菠菜30克

 

  做法:

  1、猪肝清洗干净,切片放在清水中浸泡一会儿。煮8分钟左右,并撇去浮沫,用筷子扎透即熟。

  2、菠菜焯水,取出沥干,剁为菜泥备用。

  3、猪肝放入研磨碗中,研磨成泥状,与菠菜泥混合即可。
 

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  原料:牛油果1个、红豆30克

 

  做法:

  1、红豆洗净,放入锅中,放三倍水,煮至软烂。

  2、牛油果从中间切开,取出核,用小勺掏出果肉,备用。

  3、用料理机将红豆和牛油果搅拌,打烂即可。

营养宝宝餐

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