宝宝吃鱼说明书
不同年龄段宝宝的吃鱼量推荐
6~12个月宝宝，添加时按照由少到多的顺序。推荐烹调方法：清蒸、水煮、入馅。
6~12个月宝宝：25~40克/日
1~3岁宝宝：40~60克/日
3~6岁宝宝：60~100克/日
值得注意的几件事
注意挑鱼刺，避免卡到宝宝喉咙。
制作时不加盐及其他调味品。
现做现吃，不吃不新鲜的鱼肉。
过敏性体质及患有湿疹的宝宝深海鱼推后添加。
清蒸鲈鱼
适合年龄：6m+
食材：鲜活鲈鱼一条（两斤左右最佳）、葱姜适量
制作方法：
1.鲈鱼处理后，将内脏等去除清洗干净；姜切末放入碗中，倒入少量开水浸泡备用；葱切段备用；
2.将鲈鱼腹部的肉剔下，六个多月宝宝食入量少，取下约拇指大小一块无刺的鱼肉即可；将鱼肉放在碗中，倒入少量姜汁，放入葱段腌制十分钟左右；
3.蒸锅中倒入适量水，将腌好的鱼肉放小盘中上锅蒸，锅开五分钟关火；取出鱼肉，用小勺压为鱼泥状即可。
小编提醒
初次添加鱼肉的宝宝给一勺尖的量即可，妈妈注意观察宝宝食用后皮肤、消化等状况。
剩余鱼肉妈妈可按家人喜好烹饪，不建议冷冻后下次给宝宝食用。
鱼腹部的肉刺相对较少，适于给宝宝食用，如果脂肪过多，建议去除鱼皮。
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