自制美味冰饮 让你清凉一夏

频道:营养来源:父母世界 编辑:liangliang


  彩色冰棍

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  原料:猕猴桃、香瓜、西瓜、芒果、牛奶

 

  制作方法:

  1.所有水果洗净,去皮,去籽。

 

  2.猕猴桃和香瓜去皮去籽后,切块,加入少量牛奶放入料理机中,打碎搅拌均匀,再放入冰棍模具中。放入冰箱冷冻室24小时,才能冻得硬邦邦。

 

  3.其他彩色冰棍方法相同。西瓜出红色,芒果出黄色,红瓤火龙果出紫红色。

 

  4.水果切小块,放入各种形状的冰格模具中,再放入矿泉水,于冷冻室中冷冻至少四小时。可以用冻好的水果冰块放入各类需要快速变凉的食品中,比如热腾腾的粥,能迅速变得温温的。
 

  紫薯奶昔

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  原料:紫薯、牛奶、草莓、熟燕麦片

  制作方法:

 

  1.紫薯蒸熟,去皮,捣烂。

 

  2.紫薯中放入少量牛奶,搅拌均匀,再放入少量熟燕麦片和草莓丁。

夏日冰饮自制冰饮

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