辅食指南 那些关于米的营养事儿
【甜香水果粥】
准备食材：大米、苹果、猕猴桃、香蕉、梨 、草莓
适合年龄：7M+
制作方法：
● 将各种食材洗净备用；
● 大米放入锅中，倒适量开水，大火煮开后调为小火熬煮；
● 苹果和梨削皮，切成碎末状，待大米熬至开花时放入；
● 香蕉、猕猴桃、草莓切成碎块状，待粥熬至黏稠时，放入锅中，关火，焖10分钟即可。
【二米饭】
准备食材：大米、紫米（紫米、小米或薏米任意搭配）
适合年龄：10M+
制作方法：
● 食材清洗干净，由于紫米质地较硬，先浸泡4小时左右；
● 再放入大米，电饭煲正常煮饭键就可以。
【营养肉末粥】
准备食材：瘦牛肉、大米、小葱、香油
适合年龄：6M+
制作方法：
● 食材清洗干净备用；
● 水和大米按6：1的比例放入锅中熬煮；
● 牛肉放入料理机搅拌成肉泥；
● 锅开后放入牛肉泥，一边搅拌，一边撇出血沫；
● 小葱取绿叶部分，切成葱末。
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