过敏宝宝辅食添加专家支招
南亚华
北京大学第一医院儿童保健科医生
过敏宝宝辅食添加难题专家支招
关键词：过敏食物排查
我们家宝宝刚开始添加辅食，我觉得他有些轻微的食物过敏症状，但是不知道到底哪一种食物是过敏原，有没有办法找到致敏食物呢？—北京：旦旦妈妈
专家支招： 如果宝宝只是出现轻微的过敏反应，妈妈可以在家按照以下介绍的步骤和方法，自行排查过敏原。如果宝宝过敏反应较重，则需要尽快带宝宝到医院就诊，在医生的帮助下，通过血液过敏原检查、皮肤斑贴或针刺实验、食物激发实验等检查手段，尽快找出过敏原。
第一步：做好食物记录
将宝宝吃的每样东西都记录下来，包括正餐和点心，连续记录3~4天甚至1周。
第二步：用“消去法”排查嫌疑过敏原
从宝宝最常吃的食物中，选出最可疑的过敏原，用“消去法”加以排查。所谓“消去法”就是在一段时间内停止食用该种食物和任何含有该种食物成分的加工食品，看宝宝的过敏症状是否有所缓解。妈妈可制作一张“食物过敏记录表”，帮助宝宝进行致敏食物排查。
下面以牛奶为例并举例说明：
2014年11月12食物过敏排除记录
可能的过敏原：牛奶
喝奶后的表现：流鼻涕、腹泻、咳嗽、半夜醒来3次
不喝后的表现：停止流鼻涕、咳嗽减轻、腹泻缓解、半夜醒来1次
备注：牛奶、酸奶和奶酪等奶制品被消去
连续两个星期，不要让宝宝吃你觉得可疑的致敏食物，并记录下你的观察结果。如果没有观察到显著的变化，再试试下一样你认为可疑的过敏原，直到你认为可疑的每样致敏食物都试过。
第三步：质疑你的发现
当找到导致宝宝过敏的食物后，为确定症状的消失不是巧合，你可以再次试着让宝宝尝试该种食物，看看过敏症状是否会再次出现。但需要注意的是，一定要用渐进、少量的方式，每3~4天增加一点分量。如果症状再次出现，就可以确认致敏食物了。
关键词：
推迟添加辅食
我和宝宝爸爸都是过敏体质，很担心宝宝也会出现食物过敏症状。为安全起见，我可以推迟添加辅食吗？—天津悠悠妈妈
专家支招： 你或许认为宝宝大一点过敏情况会有好转，出于预防食物过敏的考虑，建议推迟添加辅食。可是，近年来的研究表明，推迟添加辅食反倒不好。担心出现过敏的各种症状的话，还不如多加注意添加新鲜的食材更好。所以，在添加时间上跟正常宝宝保持一致就好，最晚不要超过6个月开始添加。
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