烹饪幸福的原料是爱
以内养外的食物美容法
1.五彩丰登彩椒迎客杯。
2.食物插花。
3.早餐拼盘。
对于美食主义者来说，健康美丽与食物也必须密切联系。很多妈妈都有产后恢复的问题，对于易胖体质的蔡微更是如此。她的健康方法超简单：管住嘴，迈开腿，早点睡。“我现在每天9点到11点，敲5分钟胆经（大腿外侧），早餐有谷物、蛋白和蔬果，午餐有主食有荤有素，晚上则是以蛋白和蔬菜为主，减肥期间不碰甜点。时间长了，我也就慢慢习惯了这样的饮食。因为我现在产后肥胖，体重基数比较大，所以每天还坚持做1个小时的有氧运动，这段时间每天跳BEFIT，然后在做20分钟的普拉提，然后才是洗澡睡觉，每天感觉充实有精力。”
虽然身材还在努力中，但蔡微肤质好是一眼就看得见的，她的秘方还是吃--银耳和桃胶。“首先要早睡，其次就是饮食，在北京生活的时候，我几乎每天都会给自己煮一碗银耳羹，不加糖，早晚各一小碗，热量很低，还能补充胶原蛋白，这使皮肤最好的营养品。有了宝宝以后，我几乎没有时间做面膜，也因为防晒疏忽长了一些雀斑，我现在用的还是和宝宝一样的有机婴儿护肤品，因为我会经常亲她跟她脸碰脸，担心成人护肤品里的激素会影响她的生长发育。”
很多女性当妈妈后高根鞋就退出历史舞台，所以蔡微的扮靓方式就是各种各样质地上乘的丝巾，尤其夏天做头巾，优雅加分，能hold住很多场合，增色不少。化妆品有几样神器：眉粉、唇釉和毛孔神器，来不及的时候这几件东西用好了就差不到哪里去，当然皮肤好才是王道哦。
【推荐给妈妈的美物】
1、WMF奈彩米保鲜碗：可以明火加热，轻松入烤箱和微波炉的神碗，保鲜性能超好，苹果放进去一天不变色，最大程度保留食物原味，住酒店直接当锅用，旅行出行必备。
2、WMF奈彩米快易锅：高压锅恐惧星人的拯救者，欧洲CE、GS双重安全认证，可以把心揣在兜里。下面炖汤烧肉蒸架上同时蒸主食，一锅可在同一时间内烧好一餐饭。
3、膳魔师焖烧杯：可以煮粥、可以焖饭、可以烫西蓝花、可以煮虾，低龄幼儿可以揣着行天下。
4、“爱自然”有机银耳：品质和价格成正比，小朵，色泽自然，WMF快易锅2档20分钟，软糯粘稠，吃出水当当，妈咪可以和宝宝一起补。
5、ARMANI唇釉：这款唇釉即使在没有做唇膜没有唇部去角质，连润唇膏都没有的前提下也能滋润显色，薄薄的一层就好。适合PARTY的大红色，能轻松HOLD住高大上场合。
6、Benefit反恐精英脸部底霜：绝对的零毛孔神器，每次用都会有人大赞，你的皮肤真好，那么近看都好。
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