让健身变为一件美好的事
怀孕让我爱上了健身
没有怀孕之前，我的身体不是很好，特别容易感冒。怀孕之后，有一段时间，我患上了耳后神经痛，父亲建议我增加户外活动，增强体质。因为是孕期，走路是比较安全的运动，我开始尝试快走，每天早晚各走5公里，结果，3天之后，我的耳后神经痛就神奇地痊愈了。不仅病痛消除，我能明显地感觉到运动过后，人是神清气爽的，整个精神面貌也不一样了，感觉心情也更加舒畅。所以，孕期的后半程，直到生产之前，只要是天气条件容许，我每天都坚持两次5公里快走。因为坚持运动的缘故，我的生产过程非常顺利，体重也没有增加太多，所以恢复也很快。
一个孕期，让运动成了我生活中不可或缺的部分。宝宝满月之后，我就恢复了每天快走的习惯，之后，又逐渐过渡到快走加慢跑，现在则完全是全程跑。跑步对我来说，是一种减压的方式，每次我觉得身心疲惫、压力很大的时候，跑一圈下来，大汗淋漓，身体放松了，心情也会好起来。我还参加了一些跑团活动，结识了不少志趣相投的朋友。
让健身变成一件美好的事儿
现在除了跑步，我还会做一些器械训练、瑜伽等。真正开始健身，才发现，其实健身有很多科学知识在里面，很多人把健身等同为减肥，事实上，健身可以帮助瘦身，但真正的意义在于提升整个人的体质、精神状态，乃至生活质量。
我不太赞同为了瘦身。强迫自己做自己不喜欢的运动。跑步的确能减肥，但是，如果你觉得跑步很无聊，就会很难坚持下去，那不妨选择自己喜欢的健身方式，瑜伽、游泳、普拉提、椭圆机……喜欢做和被迫去做的效果真的千差万别，当你有了兴趣，健身就会变成一件特别美好的事儿，自然而然就能坚持下来了。
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