为自己做最美的妈妈
姚盈职业：艺术总监 宝宝：2岁男孩、4岁男孩
忙不是理由，学会合理安排时间
作为妈妈，尤其是职场妈妈，忙是真的，但忙也真的不是理由。护肤、瘦身和修饰自己，所需要花的时间并不长，就看你会不会合理地利用时间。其实，很多事情可以同时做。在家的时候，我经常
一边给宝宝喂奶，一边按摩自己的面部、胸部和腹部。如果是躺姿喂奶，每次还抬抬腿顺便运动。利用喂宝宝、遛宝宝的时间四处走动。每天把自己打扮清爽，自己心情好了，奶多，孩子更好带，良性循环。在办公室，也有很多机会可以利用，如写报告的同时可以收腹，做腹部运动。
先接纳自己，再积极改善
生完宝宝有段时间需要恢复体形是正常的，作为职场妈妈，不要用太多的暗示束缚自己——我已经是妈妈了，所以只能穿着朴素，身材没以前好，只能穿宽松的。其实，无论身份如何转换，告诉自己，你还很年轻，你很美。所以，你依然可以穿自信而鲜亮的色彩。保持良好的心态，怎么都是美美的。一定要给自己买几件瘦瘦的穿不进去的衣服，放在显眼的地方，鼓励自己向这些衣服努力。控制住自己的嘴巴，不要找借口说我要喂奶再来块蛋糕吧。要告诉自己，我要穿这些漂亮的衣服，让自己美美的。正常饮食，控制体重，宝宝吃的母乳脂肪不超标会更健康，而美丽的衣服也会让妈妈心情更好呢！
姚盈的产后塑身心得：
生完宝宝以后我是非常严格地在进行产后恢复。孕期，女性身体积累了很多养分，因此产后切忌盲目进补。首先，我正常饮食，甚至比怀孕时略少一些。其次，我晚餐只吃一碗红豆薏米粥，排湿去肿。第三，从产后第一天起，每天做胸部按摩，通乳下奶的同时，还能帮助身体排湿。产后7天开始做一些伸展的运动。第四，坚持抹腹部按摩油，收紧皮肤。第五，坚持躺姿哺乳，并戴哺乳文胸，保护胸型。
产后一个月，我从产前的73公斤，恢复到55公斤，减掉18公斤。身上没有妊娠纹，胸部也没有下垂。
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