每天对自己好一点点
GretchenRubin
畅销书“TheHappinessProject”《幸福计划》的作者
对，就是你自己——你最不关心的人。从这些有新意而且不费事的想法中找一些灵感吧！
不管你是身在职场，还是全职在家，相信，怎样的你作为妈妈这个角色都不会觉得轻松。据说，现代女性每天要忙碌13个小时。每天早上意气风发的出门到晚上疲惫不堪地哄宝宝睡着，整个人的状态似乎老了10岁。如果你感觉到疲惫、焦虑，或许是因为你只想着孩子、家人，忘记了自己，亏待了自己。那么，从现在开始对自己好一点，只有先爱上自己，才能一直优雅到老。GretchenRubin的书里记录了多年来进行的各种实验，测试如何变得更幸福。你不必做出轰轰烈烈的事去改变自己的人生。改变一点点日常生活，可操作性更强。她咨询了许多妈妈，请她们分享最有效果的方法。试试吧，看看你的生活是否会变得更加精彩？
在你不喜欢的事情里，加上你喜欢的事情。自从我们开始一周一次的母女星巴克约会之后，我开始期盼女儿清晨的滑冰练习。我的好朋友西西妈在厨房的电视上存了许多她自己热爱的电视剧集，这样，当她每周要给全家人折腾一日三餐时，就可以边做饭边看电视剧了。—Amanda女儿4岁（青岛）
买你最喜欢的饮料或沙拉酱。就算家里其他人都不爱喝或不喜欢吃也要买，给他们买他们喜欢的就行了！我家人都知道，冰茶就是我的。我总爱囤一些我最喜欢的牌子和口味，他们会嘲笑我，但他们从来都不喝。——菲菲妈妈女儿2岁半（上海）
坚持记日记。就算一天只写一句话也要写。每天一句话的日记，也比想写三页却从来不写强。锻炼、娱乐、清扫等等，也是如此。也许你没办法每天上1个小时的瑜伽课，但你总有时间散步10分钟吧？—Grace儿子18个月（成都）
让用品更漂亮。我买了一些大的、成套的、漂亮的咖啡杯，把家里之前那些豁了口的、牌子杂七杂八的杯子给换掉了。每天早晨喝咖啡时，新咖啡杯真的让我有享受的感觉。—Tracy儿子10个月（杭州）
尽量让自己更舒服。我有4个孩子，家里所有的车里都放上折叠椅和防水毯。每次孩子们要出去打球时，我就不必把椅子从车里搬来搬去，也不用操心哪辆车里有椅子。我有大把的时间坐在球场边，我想让自己舒服一些。—Briggs两儿两女（旧金山）
利用图书馆。图书让我如此幸福。预约一大堆书是非常快乐的事情。每次去图书馆，我都会带上自己的两个儿子。自己慵懒舒适地看一些杂志，孩子们则沉醉于《星际大战》的故事中。—AmyBorrellBerner大儿子4岁小儿子2岁（纽约）
修理、重复利用或扔掉一件物品。或者做一个计划，完成一件一直在你脑海里挥之不去的事。解决掉烦人的任务能释放精神力量。我曾经一直为我那海量的数码照片烦恼。我决定每天花15分钟去整理它们——我设了一个定时器，就这样开始执行。现在，我整理好了许多影集，感觉也没什么大不了。我只是找到方法去完成它。—允儿妈妈女儿3岁（深圳）
让你周围的环境焕然一新。在“疯狂星期三”我花了3美元洗了车，还得到了赠送的吸尘清扫。车里载着两个孩子，一周下来，碎饼干、苹果皮和各种各样的碎屑弄得到处都是，把这些东西清理掉，对我来说简直是最满足的事。—GermaineEhlinger儿子5岁女儿2岁半（波士顿）
利用免费服务。去当地的珠宝店闲逛，店员帮我免费清洗了戒指，因此，从那以后我每隔一阵子就去一次。就像是逛博物馆一样——只是这里的艺术品是钻石、白金和翡翠。而且，我离开时，双手更加亮闪闪的。我最近也用上了干洗店的免费取送服务，这样就减少了我每周两次的外出任务。—Summer女儿1岁10个月（新加坡）
与朋友保持联络。我经常会上网去视频两分钟。看到好朋友的面孔，任何辛苦难过的日子都会明亮起来。我能一直在电话里嚷嚷，但我会跟我妹或我丈夫或好朋友视频，只是随便打个招呼，“嗨，今儿怎么样？”或是确定一下细节，比如什么时候在哪里见面去喝咖啡。即使是完全相同的信息，视频也比发短信或电邮更亲切、感觉更亲密。——ShaunDreisbach一对龙凤胎3岁（柏林）
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