新妈妈“谈爱色变”怎么办？
重新学习性爱
在新妈妈似乎并不是很有热情的这一特殊时期，新爸爸需要更多地了解妻子的身体构造，以便可以更好地掌控快乐。
温柔地重新开始
性爱和其他新生活里的事情一样，需要付出一定的时间和耐心。（特别是新爸爸的耐心，相信他肯定早就做好功课了！）你们可以采取下面的办法让自己更快地做好准备。
自己还不能用天然分泌物让阴道内湿润之前，可以使用润滑剂，这可以减少疼痛，还可以增加快感。
•放松。新妈妈可以喝一小杯红酒让自己放松下来—这能够在一定程度上缓解过程中因紧张出现的疼痛（一定要在给宝宝喂奶之后再喝酒。）另一种放松的好办法是按摩，做爱之前可以要求丈夫给你按摩。
•热身。当然，新爸爸可能还是和以前一样急于进入正题。虽然新爸爸不太需要前戏，新妈妈却非常需要，所以一定要向他提出要求。在热身阶段他付出的努力越多，正题部分你们双方的感觉就越好。
•说出自己的感觉。新妈妈知道自己什么时候感到疼，什么时候感觉好，但是你不说出来，新爸爸就不会知道。如果想要事情进行得更顺利一点，一定要大声说出自己的感觉。
•挑选正确的姿势。多试几次，找到一个好的姿势：不能对脆弱的区域施加压力，进入程度也必须让新妈妈来控制。女上或侧躺方式都是非常好的选择。不管是谁主动，请保证一种缓慢而舒服的频率进行。
•运动。新妈妈为了将体内的血液多输送一些到阴道，需要经常做运动——是的，就是大名鼎鼎的Kegel训练。白天晚上都可以做，更不要忘了在性爱过程中做，肌肉的挤压会让你们更加舒服。
持续的疼痛
如果分娩2～3个月后，每次做爱时都很疼痛，新妈妈就有必要咨询你的妇产科医生。等待在此时不是一个好的解决方案。事实上，疼痛会使新妈妈惧怕性爱，甚至给夫妻关系带来不稳定因素……一旦进入这个恶性循环中，你们有可能需要花很多努力才能调整回来。如果你持续感到很疼，请尽快去看医生，千万不要只是等待。
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