不节食不吃药！产后迅速找回马甲线
秋洁
毕业于北京舞蹈学院，曾赴印度Gurukula Kangri瑜伽学院接受培训，现从事于舞蹈瑜伽、流瑜伽、孕妇瑜伽、寰宇瑜伽、飞行瑜伽的教学。每年都会前往巴厘岛瑜伽节和香港瑜伽大会，进行学习和交流。
Step2中级
针眼式脊柱扭转
坐姿，右脚放在左腿上，身体向右扭转，左手扶地面，右手抓右脚。
下犬式膝盖触鼻
下犬式吸气时右腿抬起来，向后向上钩脚趾，左脚趾撑地面，髋胯摆正，呼气时膝盖碰触鼻尖，然后腹部收紧上提。
船式扭转变体
船式后右手抓左脚，左手抓右脚，手抓脚外侧边，脊柱扭转。
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