夏季最快瘦手臂法，让美妈轻松甩掉蝴蝶袖
秋洁
毕业于北京舞蹈学院，曾赴印度Gurukula Kangri瑜伽学院接受培训，现从事于舞蹈瑜伽、流瑜伽、孕妇瑜伽、寰宇瑜伽、飞行瑜伽的教学。每年都会前往巴厘岛瑜伽节和香港瑜伽大会，进行学习和交流。
Step2中级
环宇手臂三
平趴，右手臂横向打直，弯曲右手肘，大臂平行小臂垂直，然后弯曲右膝盖，把左脚房子啊右膝盖的前方，左右外推左膝盖。
莲花手臂伸展
坐直，把右手肘放在左膝盖的外侧，右手托住右脚的脚跟，然后右侧小臂向右展开。
鹤禅式变体
把右脚跨在右手腕，左膝盖顶住左大臂上，重心向前送，保持小臂与地面垂直。
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