她们为什么这么瘦!
爱旅行、爱瑜伽、爱生活,趁产假期间考到了一个北美地区最流行的RYA的瑜伽教练执照,她觉得运动能让人心情变好。
asics GEL-KAYANO系列 LITE-SHOW,参考价格:¥1290
其实买跑步鞋是很讲究的,首先购买时你应该告诉导购你的用途,是在什么样的环境穿着的?对于跑步来说,你跑得越多,脚所需要的空间就越大,跑得越远,脚就会越膨胀,建议买稍大一些的,比大脚指长一手指宽度更好。另外,试穿时最好穿上运动时会穿的运动袜,这样运动时穿起来更舒服。
泡沫轴:筋膜放松神器 参考价格:¥500
运动后能帮助身体筋膜放松,提高运动效果,在欧美被很多物理治疗师、私人教练列入自己的训练装备中。筋膜放松练习,是利用练习者自身重量及泡沫轴相互作用产生的压力,施加用于练习者的肌肉及筋膜等软组织上,使练习者过于紧张的肌肉及筋膜产生放松的伸展训练方式。淘宝和亚马逊上都有卖,tigger Point是其中一个不错的品牌。
Keep :一款具有社交属性的健身工具类APP
它是24小时移动健身教练,可以利用碎片化的时间,随时随地选择适合自己的健身课程进行真人同步训练。健身计划针对不同人群、各种器械和阶段设置健身目标,同时,可以分享图片,见证每一个人的蜕变。结识同样热爱运动的朋友,让健身不再是孤独的坚持。针对没时间去健身房锻炼的你,提供最专业的帮助。
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