专家教你应对冬季室内空气问题
张峰
首都医科大学附属北京儿童医院儿童保健中心主任医师、特级专家
如何选择优质的空气净化机？
1.是否具有空气净化机国际认证AHAM标志？
一台高品质的空气净化机，必须经过严格的品质鉴定。是否通过美国家电制造商协会（AHAM）认证，是目前消费者购买、选择、考核、评价空气净化机的唯一国际权威认证标准。
2.一定要查看代表空气净化机性能的CADR数值
CADR（CleanAirDeliveryRate）数值，也就是洁净空气输出率，是国际权威机构评价空气净化效能的主要指标。CADR值检测了三种室内最常见的空气污染物：烟雾、粉尘及花粉。CADR值越高表示净化空气的效能越高、速度越快，Blueair空气净化效率CADR全球领先。
3.风量能否达到每小时循环过滤5次以上高效的净化效果，来自强劲的循环风量。国际标准要求净化机每小时需要将整个房间内的空气过滤5次以上，平均每12分钟内需过滤一次，这样才能达到真正的净化效果。
最关键的是要看清CADR数值后的单位
美国家电制造商协会（AHAM）测试CADR值时使用的单位是CFM（立方英尺/分钟），但目前国内很多空气净化机品牌标注的CADR值单位却是m3/h（立方米/小时），两者之间的实际效率相差1.7倍。采用m3/h为计量单位的数值会看起来大一些。有些商家为了令洁净空气输出率看起来数值很大，在单位换算上做了文章，因此，选购时一定要注意看清楚数值后的单位。除此之外，还要考虑CADR所标示的每小时循环过滤次数。按照AHAM严格的国际标准，一台优秀的空气净化器必须保证输出的洁净空气能把对应面积的房间内空气每小时过滤5次。但有些厂家放宽标准（如仅考虑每小时过滤2次或3次），从而使得标注的适应面积看起来更大。
开窗通风各有技巧
现在很多家庭都在使用空气净化器，特别是室外空气污染严重时，空气净化器的作用就非常明显。不过开窗通风是所有专家一致认为的最有效消除污染的方法。
一天中两个相对清洁的时段是上午10时和下午3时前后，可以选择这两个时间段开窗通风，但不要一天到晚门户大开。专家认为，一日之内开窗3到4次，一次30分钟就已经足够。以100立方米的空间为例，在无风、室内外温度差为20℃的情况下，约11分钟就可使空气交换一遍。
北方开窗通风要避免雾霾天气，为了防止室内聚集过量的有害气体，平时可以保持开一条窗缝，达到通风的目的。
南方开窗通风尽量避免阴雨天，白天不在室内活动的时候都可以开窗通风，还要经常清洗空调的粗滤网，防止沾染病菌。
保护宝宝呼吸道的8件事：
1.保持室内适宜的温度和湿度
2.注意保暖
3.经常洗手
4.户外常锻炼
5.少去人口密集或空气混浊的地方
6.均衡合理的营养摄入
7.多喝25℃左右的温开水
8.保证充足的睡眠
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