如何帮孩子坦然面对悲伤？
在孩子的成长中，最不能忽视的竟然是大家最不喜欢的“悲伤”。难怪在迪士尼大片《头脑特工队》悲伤被塑造成一个蓝蓝的、圆圆胖胖的忧郁小妹妹。她表面看起来像一滴眼泪，消极沮丧，没精打采，但在各种情绪的互动中，她却是真正的快乐之母。不信，让我们仔细端详，静静体会，和悲伤来个零距离接触。
我们的孩子需要悲伤
一个在幼儿园的孩子，白天经历了玩具被抢、午睡没有妈妈陪的情况时，那种无法全部释放的愤怒或悲伤，就会积攒在他的情感背包里，当回到家中，这个安全的环境、看到熟悉亲切的妈妈，他终于可以把背包里的东西卸下来了。此时，一块掉到地上的饼干、一顿不可口的晚饭都会成为这个孩子卸下包袱的开关。于是，我们便看到了那个“不可理喻”，“小题大做”，让人心烦的小人儿在不停地抹眼泪。
一个孩子正为她死了的小金鱼而难过，妈妈对她说：“别难过了，宝贝儿。”孩子依旧悲伤，因为她不可能不难过，妈妈见孩子哭得伤心，又对孩子说：“别哭了，妈妈再给你买一条。”此时的孩子哭得更加难过，并且告诉妈妈：“我就要这只小金鱼！”此时的妈妈呢？会不会觉得孩子是在无理取闹，转而批评她呢？
如果是，那么直接的结果就是导致孩子的悲伤升级，确切地说，是孩子的情绪被干扰了。孩子要解决的并不单纯是小金鱼死了、自己难过的问题，而又多了一份对妈妈不理解自己的失望和愤恨，那是一种更深层次的悲伤。
悲伤是孩子情绪自然康复的心理过程，面对极度痛苦的情绪时，有一个“非常沉痛阶段”，即从否定、愤怒、到悲伤、接纳。孩子的悲痛也是一样的：我的金鱼不可能死掉！为什么是我的金鱼死了呢？当经历了否定和愤怒的阶段后，悲伤接踵而来，它是帮助孩子来释放压力的，比如肾上腺素和皮质醇这样的压力激素，最后才会是接纳，也就是坦然地面对事实。这是一个正常的心理过程，不应该被打扰和阻断。
显然，偶尔的悲伤并不是坏事情，不需要急着去制止孩子的哭泣，悲伤是情绪的必经过程，也是调整情绪的润滑剂。
分页导航
© 版权声明
《父母世界Parents》独家原创文章，欢迎转发，请勿转载。未经允许转载，追究法律责任。
