预防宝宝情绪爆发，打倒小野兽！
以身作则，言传身教
家长应对负面情绪的方式会给孩子传达一个强烈信息。所以，父母应通过自己的行为来教会孩子如何应对恐惧、愤怒和压力。记住，孩子们会观察你如何应对压力，遇到问题是大声嚷嚷还是平静地表达你的观点。你的表现会成为他们将来应对事情的范例。问问自己，将来你愿意看到孩子用你现在的方式处理问题吗？如果你做错了什么，就权当自己给自己上了一堂情绪管理课吧。比如：开车时有人抢道，你朝他们大声嚷嚷了。这时你可以对孩子说：“啊哦！那个司机让我有点生气，我应该深呼吸几次，这样就不生气了。”让孩子知道感受不好时可以表达出来。比如“奶奶走时，我也感到很难过。”“上周我修不好滴水的龙头时，和你现在一样感到非常生气和沮丧。”
找到解决方法
孩子们处理情绪的方式可能大相径庭。一些喜欢被人拥抱或者抱着他们最喜欢的毛绒玩具，一些可能喜欢去外面跑几圈。你家孩子应对挫败的方法可能是：想象自己在一个快乐的地方，或者用画笔画出他的担心。
最初你可以给孩子出主意，比如“难受时抱抱小狗，我就会感到好多了。你想试试吗？”或者“在外面吹泡泡能让我不再生气了。”最终你要鼓励孩子自己找到解决他情绪问题的方法。但是要在他情绪发泄干净后再进行这种尝试。因为孩子在发脾气的时候，不太可能听得进关于情绪控制的建议。等他冷静下来，你可以问他怎样才能让自己感觉好点。某种意义上，这种应对策略将会内化为孩子在应对情绪动荡时的一部分。时间推移，应对策略可能会改变，4岁时可能是抱着自己的心爱之物，14岁时可能是练习瑜伽，但不变的是，他所具备的应对情绪的能力。
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