如何帮助2岁宝宝管理情绪

　　如果孩子正在气头上，先让他学会自己冷静一下

　　告诉孩子，如果人在生气的时候，通常很多问题都想不清楚，生气的时候做的事情，也通常不理智。因此，如果孩子生气了，先让他学会自己冷静一下，什么也不做，自己先消化一下自己的情绪。比如，当孩子在吃晚餐的时候，你把电视关了他很生气，你可以让他先离开饭桌，先冷静一下，等自己冷静下来以后再回到饭桌上继续晚餐。

　　如果是什么事情让孩子大发脾气，你最好让他离开使他大怒的现场，带着他到一个安静的地方呆着。你需要做的是，告诉他“你需要安静一会儿”，而不是让他在现场继续怒不可遏。比如，孩子在搭一个新的积木，却总是不能按照说明书上的指示成功地完成搭建，你可以让他暂时放下手里的积木，去干点别的事情。当然，你也要避免用愤怒的语言和他对话，这样他会更加生气。实际上，你可以做很多事暂时缓解一下他的情绪，比如放一首他喜欢的曲子，给他念一本绘本，让他安静下来，或者带他到户外玩一圈。

　　如果孩子在做一项对他有点难度的事情，多次尝试却老是做不好时，他很容易产生挫败的情绪。你可以告诉他，如果他很生气就跺跺脚，使劲跺脚，把愤怒发泄出去。当然，你也可以让他通过“跑”“跳”等方式，发泄自己的坏情绪。

　　另外一种发泄坏情绪的方式就是深呼吸，告诉孩子，如果他感觉很生气，可以深深地吸一口气，再缓缓地吐出一口气。这个动作，可以让他更快地平静下来。即使2岁的孩子，有爸爸妈妈的示范，他也可以学会深呼吸了。

　　在孩子学会表达自己生气的原因前，父母可以先试着帮他总结

　　如果孩子生气了，你可以问问他到底是什么让他生气，怎么样他就不会这么生气了。如果他的要求是合理的，你下次可以尽量避免让他生气的事情再发生。如果以孩子的发展程度还不足以明确指出让他生气的原因，你可以试着帮他总结，比如：“是不是你很不喜欢黑色，一穿黑色的裤子就生气？”试着帮他分析原因。久而久之，他也会慢慢学会表达什么事情是自己不喜欢的。

　　试一试和孩子一起用“幽默”解决问题

　　“幽默”有着神奇的力量，在孩子生气的时候，你的“幽默”可能让孩子脸色立马“阴转晴”呢。比如，孩子的冰淇淋掉地上了，他可能立马哇哇大哭，这个时候，你可以用诙谐的肢体动作和夸张的语言对他说：“嘎嘎嘎，宝贝一定是看到路上的蚂蚁也想吃冰淇淋了。”然后自己装作小蚂蚁的样子，津津有味地假装吃着地上的冰淇淋，孩子一定会被你的行为逗乐。当然，你用幽默化解不愉快的事情，这也会让孩子学会用“幽默”解决问题。你们俩如果开着车被堵在路上，你可以说：“哇，假如上周给你买的那辆小汽车会飞多好，我们就驾着那辆车嗖嗖地飞过去了。”这种用幽默化解难题的机会很多，如果父母能用这种态度对待生活，孩子也容易变得开朗幽默哦。

　　3招助你神奇化解孩子情绪失控

　　如果父母生气的时候大喊大叫，孩子必然也会如此，这是显而易

　　见的事情。如果父母自己不能很好地控制自己的情绪，而一味地

　　要求孩子学会控制自己的情绪，这对孩子而言似乎很难。

　　对孩子的大喊大叫进行制止，你可以进行这样的一个步骤：

　　第一步：提醒。当他大喊大叫时，你提醒他，不能尖叫、大喊。

　　第二步：当他还没有停止时，你可以警告他。如果在用这么大音量说话，你将取消他的甜点。

　　当然，“禁止大喊大叫”的原则父母也很有可能违反，尤其在看到孩子大喊大叫时。如果你没控制好自己，记得对孩子道歉：“妈妈对你的行为很不满意，但是妈妈刚才对你大喊大叫是不对的。”

　　第三步：当你很生气的时候，你也可以用教他的方法使自己冷静下来，比如对他说：“我现在非常生气，所以不想再和你谈论这个问题，我需要冷静一下，等自己不生气了再和你讨论。”这样做的目的，一是避免自己用“大喊大叫”的方式来处理问题，二是也让孩子从你身上学会在生气时如何管理自己的愤怒情绪。

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