培养孩子专注力的方法中，这一项很容易忽略！

影响宝宝专注力养成的因素很多：

生理发育、父母的教养态度、环境刺激源的多少等。

不过，父母们在关注专注力培养的各种方法时，却很容易忽略另一个重要因素——安全感。

宝宝3岁之前，是安全感建立的关键期，给宝宝足够的关注、信任和倾听，宝宝才会觉得这个世界是安全的，做事才会专注而充满耐心。 

足够的安全感

有助于宝宝专注力的养成

“画画时，为什么别的小朋友能一直专心地画，而我家宝宝一会儿拿笔，一会儿去看别人，一会儿又拿橡皮。

就连玩他最喜爱的玩具，也很少能专心玩半小时以上，为什么他的专注力这么差呢？”这是很多妈妈会遇到的问题。

Parents建议马克：所谓专注力，对宝宝来说，就是能把视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上，达到认识该事物的目的。

专注力是一切学习的开始，是宝宝今后最基本的适应环境的能力。

如果宝宝在3岁前经常性地被家人忽略，他的要求得不到满足，那么宝宝就会觉得外界对于他是没有反馈的，慢慢地就会减少与外界的交流沟通。

所以，在孩子出生后的婴儿期内，只要宝宝表达了需求，妈妈就应该立即答应，这是对宝宝内心需求的一种满足，对大脑的一种良性刺激。

如果宝宝提出的是无理条件，即便是要拒绝，不能用冷漠、冷处理或暴力的方式对待。

即便是宝宝令你很生气，也应该回应宝宝，让他知道哪里错了，这个时候你的耐心讲解就是在给宝宝增加安全感。

当宝宝感受到被充分的关注、信任与倾听，会觉得这个世界是安全的，他做事才会专注而充满耐心。

另外，还要注意保护宝宝的专注力，即在宝宝专注于一件事情的时候，不要去打扰他。

如果我们过于在乎宝宝的身体而不是心理，在宝宝专注于一件事情的时候，一会儿给他喝水，一会儿给他吃水果，一会儿又问宝宝要不要尿尿，宝宝的专注力就会被破坏，久而久之，宝宝便不能长时间认真专注于一件事物。

3岁前，这样给他安全感

安全感是由最初的母婴依恋关系形成的，依恋关系建立的越好，宝宝的安全感就越好。1岁之前的宝宝：这个阶段，要给予宝宝及时且充分的回应。

宝宝出生头2个月，正处在“正常自闭期”，这段时期，宝宝对外界反应很少，基本就是吃和睡。这时候在宝宝的感觉里，世界和自己是一体的，尚不存在“外在的妈妈”。

如果宝宝在这段时间里被严重抛弃，比如妈妈使用了“哭声免疫法”（宝宝哭的时候不抱或者过一会儿再抱，不哭的时候再抱，以养成宝宝不哭不闹的好习惯），虽然宝宝确如妈妈所愿，不会再轻易哭闹，但这时也意味着他已心灰意冷。

这种做法不利于孩子以后构建自我、发展自尊和自信；当然这也会妨碍宝宝跟家人建立安全型依恋关系。

1～3岁：如果宝宝有需求，要无条件地弥补他

当宝宝到了1岁左右，“全能自恋”被较充分地满足后，心智自然向前发展，逐渐把自己和外部世界分开，不仅仅关注自己，也开始关注别人，爱向内灌注，满了自然会流向外界。

他开始明白自己是一个人，妈妈是另外一个人，有时自己的需求并不能得到马上的满足，但因为前期满足的较好，他已经具有分化的能力，故而也能接受这种适当的天然的挫折。

如果这个时期的宝宝还无法理解妈妈是另外一个人，对妈妈他们有时会表现出很大的攻击性，不管是拽妈妈的头发还是咬妈妈的乳头，这种看似无情的行为，正是宝宝在以他这个年龄的方式发泄自己的负面情绪。

如果宝宝在1~3岁期间，仍然在肆无忌惮地利用妈妈来宣泄情绪，可能说明他在1岁之前没有得到及时的回应和满足。

对此，父母不必认为孩子的行为真的是对自己的不敬或攻击。

我们可以一面控制住孩子，不让他真的攻击到自己，同时，用平静的态度，帮助孩子平复下来。

然后在平时，我们多注意跟孩子建立有效连接、提高陪伴质量。

和谐、愉快的家庭气氛

是宝宝安全感的长久保证

和谐的家庭氛围，情绪稳定、懂得接纳的父母，宝宝最不容易出现心理问题，专注力也会比其他的宝宝高。

在这样一个良好的家庭环境中，宝宝的心情是愉快的，感受到的环境是安全的，观察到的世界是友好的，这样宝宝的心也是开放友好和踏实的。

这要求父母在陪伴宝宝成长的过程中，要不断提升自己的心理健康水平，找到合适的情绪和压力舒解通道，拥有一个健康的生活方式。

表现nice不等于安全感足

宝宝在0~2岁的时候，有时候会呈现一个有意思的区别，那种安全感不是很足的宝宝可能反而表现得很爱笑，很喜欢和各种各样的人打交道，就是俗称的“自来熟”。

大人通常都喜欢这样的宝宝，觉得他们懂事好玩。

但实际上，在这个阶段安全感很足的宝宝，并不会花很大比例的时间去和人交流，遇到新的人他会去观察和感受，确定这个人是他喜欢的，他才会跟这个人有适当的互动。

想知道宝宝的专注力到底如何

应该如何判断呢？

宝宝年龄越小，专注力时间越短，2岁宝宝的平均注意力集中时长度大约为7分钟，3岁约为9分钟，4岁约为12分钟，5岁约为14分钟。

父母平时就可以观察宝宝的行为，为宝宝创造一个安静的、不受干扰的空间，给他一个他感兴趣的玩具，观察他在玩玩具时的反应，如果他能够持续地一直玩，而且平时生活中对大多数的事情也能够专心，就代表着他拥有很良好的专注力。

如果他常常表现出不符合他这个年龄段应该具有的专注时间，就有可能属于专注力不够。

如果宝宝几个月的时候安全感受到过伤害，以后还能弥补吗？

事实往往并不像许多父母想象的那样可怕。

除了极为重大的恶性事件，或持续很久的伤害，其他很多生活中的小变化，并不会对宝宝产生那么严重的影响。

宝宝是在不断地成长的，只要在这些伤害之后，他依然能一直受到很好的照料，那么，那些小创伤都是能够修复的。

培养宝宝的专注力，爸妈要谨记：

表现nice不等于安全感足

和谐、愉快的家庭气氛，是宝宝安全感的长久保证

如果宝宝有需求，要无条件地弥补他

编辑：王一，资深母婴编辑，专题编辑