6个方法解决宝宝睡觉黑白颠倒，频繁惊醒的问题
刚出生的宝宝睡一会就哭闹，六七个月的宝宝早晨醒太早，1岁多的宝宝是个十足的夜猫子……宝宝是不是睡得太少？
黑白颠倒，晚上睡少
0-3个月的宝宝还没有建立白天和黑夜的概念，会出现黑白颠倒的情况，白天睡得多，晚上反倒睡得少，这就需要我们来帮助宝宝认识白天和黑夜了。
可以通过周围环境和你的不同表现来帮助宝宝区分白天和黑夜。
比如白天喂奶的时候，可以和宝宝多说话，吃完奶之后，逗宝宝玩一会，起到减少白天睡眠时间的作用。
晚上给宝宝喂奶的时候，保持屋里的灯光昏暗一些，不要给宝宝过多的刺激，让宝宝慢慢体会到：这就是睡觉的时间。
夜晚哭闹，要哄要抱
有时宝宝会出现莫名的哭闹状况，你需要确认宝宝是不是因为穿得不舒服、盖得太多而哭闹，或者是否因为吃得不消化、腹胀、做梦等。
夜晚宝宝哭闹，先不要急于抱起来哄，试着轻拍一会来安抚，以免马上抱起来哄反倒使宝宝更清醒了，不确定宝宝哭闹原因时也可以试着给宝宝揉一揉肚子。
抱着就睡，放下就醒
抱着哄睡可以让宝宝获得安全感，但是也容易让宝宝对抱着哄睡产生依恋，久而久之，习惯了抱着哄睡，就很难适应自己入睡。
可以在宝宝昏昏欲睡，但还有意识时候将他放在床上，如果宝宝因此而哭闹，不要急于把他抱起来，试着轻拍他、哄哄他。
如此反复几次，宝宝会逐渐适应自己躺在床上入睡。
频繁惊醒，没人就哭
当宝宝醒来发现自己在小床上而不是妈妈的怀抱，会让他觉得离开了妈妈，感到强烈的不安。
这时候可以试着轻拍宝宝的后背安抚宝宝，试着让他安静下来，让宝宝知道，爸爸妈妈就在他身边，没有丢下他不管。
天还不亮，早早醒来
6-12个月的宝宝已经不像半岁以内的婴儿需要那么多的睡眠了，光线、噪声，或者条件性饥饿，都有可能导致宝宝在天没亮就醒来。
如果宝宝看起来精神很好、已经休息足够了，那么就需要把他晚上的就寝时间再往后调一点；如果是阳光的缘故，就买一个遮挡光线的窗帘。
重要的是，即使宝宝醒了也不要陪他玩，尽量坚持让他呆在婴儿床里，直到太阳升起，渐渐地，他就调整回每早正常点醒来了。
夜猫子，睡很晚
到了1岁以后，宝宝会用各种借口来拖延睡觉时间，这是因为他们不想让这一天结束，他们还想再多玩一会或是想跟你多呆一会儿。
确定一个睡觉时间，在执行的同时，提醒宝宝接下来要做什么，即使是孩子看起来毫无困意，也不要让他争取到更多的时间。
规律的作息习惯可以让孩子顺利过渡，所以当把他放进小床的时候，他就明白是该睡觉了。
4~6周的宝宝，有将近一半会在夜里醒来多次；3~4个月的宝宝，有1/3会在夜里醒来多次；1~2岁的宝宝，有1/4仍然会在夜里醒来。
没有宝宝能完全一觉到天亮，只是有的宝宝醒来后会很快入睡，甚至让父母毫无察觉，而有些宝宝醒来后则不能很快入睡，甚至哭闹。
编辑：王一，母婴编辑
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