哺乳期妈妈如何缓解胀奶的痛？4个方法能帮助你
哺乳期，是女性一生中特殊的生理时期，可以说在身体和心理上都在经历着前所未有的转变，压力也很大。
应该根据疾病的种类和严重程度，及时采取措施，让身体尽快恢复过来，盲目地、一味地拒绝用药，是不应该的，硬扛着可能会使疾病加重而延误治疗，带来更加严重的问题。
4步缓解胀奶
1、先湿热敷，促进循环。
用50~60℃的温水浸湿毛巾，敷在乳房肿块或硬结处，保持3~5分钟，反复几次。
2、按摩乳房。
洗净双手，一只手C字形托住乳房，另一只手的大鱼际或小鱼际放在乳房有硬结的地方，顺时钟或逆时钟按摩，直至硬结变软或消失。
3、让宝宝吸吮排空乳汁。
宝宝是最好的吸奶器，所以妈妈排空乳汁，最好、最直接的办法是让宝宝频繁有效地吸吮。
4、暂停喝汤。
乳腺管刚刚疏通，应该暂停大量喝汤，等母乳喂养顺利之后，再酌情喝汤。
3招应对乳头皲裂
出现乳头皲裂，大部分原因是哺喂姿势不正确。
妈妈过度在乳头上使用肥皂或酒精之类的刺激物，也可能导致这种情况发生。
宝宝将乳头咬破，也可造成乳头皲裂。
哺乳期4种常见疾病
乳腺炎：
喂奶初期，许多新妈妈都会遇到乳腺炎的问题，如果发烧体温不超过38℃，你可以继续哺乳，让宝宝吸空患侧的乳汁，是治疗积乳性乳腺炎最好方法。
感冒发烧：
如果是普通感冒，症状不重，可以多喝水，吃富含维生素C的水果，多休息，此时不需停止哺乳，一般感冒持续7天后可自愈。
如果是流感伴发烧或腹泻，体温高于38℃，应与宝宝隔离，暂时停止哺乳，及时就医用药，等症状好转后，再继续哺乳。
急性咽炎或牙龈炎：
如果同时伴有发烧，多数情况下，不经药物治疗很难治愈，建议及时就医用药，医生会根据你的病情及哺乳的特殊情况，选择适宜的药物治疗。
腹泻：
因为饮食不当导致的腹泻，只要注意清淡饮食，多保暖，一般情况下2~3天会自愈，这时候仍然可以喂奶。如果腹泻症状严重，伴有腹痛发烧，就应去医院就诊了。
哺乳期缓解涨奶可以用先湿热敷；或者按摩乳房；让宝宝吸吮排空乳汁等方法。哺乳期是女性一生中特殊的生理时期，一定要好好护理。
编辑：王一，母婴编辑
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