这5种食物一定不能给宝宝吃！爸妈不要踩雷
为了让宝宝有聪明的大脑，爸爸妈妈愿意尽最大的努力，尝试各种可能的办法。但是你对宝宝大脑的发育有正确认识吗？你利用的方法都是对的吗？快来看看吧~
1、过咸食物。
过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，导致记忆力下降、智力迟钝。应少给宝宝吃含盐较多的食物，如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。
2、含味精多的食物。
医学研究表明，孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌，周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能。
世界卫生组织提出：孕妇和周岁以内的孩子禁食味精，即使孩子大了也尽量少给孩子吃含味精多的食物。
3、含过氧化脂质的食物。
过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆，直接有损于大脑的发育。腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物中含有较多的过氧化脂质，父母应少给孩子吃。
4、含铅食物。
铅会杀死脑细胞，损伤大脑。爆米花、松花蛋、啤酒等含铅较多，应少给宝宝吃。
5、含铝食物。
经常给孩子吃含铝量高的食物，会造成记忆力下降、反应迟钝，甚至导致痴呆。所以，父母最好不要让孩子常吃油条、油饼等含铝量高的食物。
那么，大脑发育所必须的营养有哪些？
大脑主要由水(78%)、脂肪(10%)和蛋白质(8%)组成，约占体重的2%，宝宝大脑消耗的能量竟占全身总能量的一半！因此，给宝宝的大脑提供充足的能量支持是极其重要的。
含糖类丰富的最佳健脑食物：
未经精加工的大米、小米、玉米、高粱米、小麦、荞麦、燕麦、大麦等。这些糖在消化过程中缓慢地释放出葡萄糖，所以可以源源不断地为大脑细胞提供能量。
含蛋白质丰富的健脑食物
肉类、鸡蛋、鸭蛋、花生、核桃、芝麻、蚕豆等。蛋白质是维持脑细胞的兴奋与抑制过程、形成神经联系的主要物质，在记忆、语言、思考、运动、神经指导等方面有重要作用。
含脂肪酸丰富的健脑食品：
核桃仁、芝麻、金针菜、鱼类等。脂肪也是脑细胞的重要构成部分，神经细胞膜主要是由脂肪制造的。
5种踩雷食物爸爸妈妈千万不要给孩子吃哦，可以经常给孩子吃一些健脑的食物，值得注意的是，各种食物不宜进食过多，要根据孩子的活动量和生长速度来安排。
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